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时间与压力管理技巧(2)

  
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培训时间2

培训费用3580/

课程收益

你是否每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标是否发现自己超负荷工作是否感觉忙碌到了极限以致你都很难合理安排工作的顺序如果你对上述一个以上问题的回答是肯定的话那么你要作出抉择即如何?#34892;?#20351;用和安排你的时间请记住你的每一分钟时间都对业务有着直接的影响

通过本课程您将学会更?#34892;?#22320;安排时间?#34892;?#21462;舍优先考虑重要目标将帮您?#19994;?#25302;延和犹豫不决的原因指出您浪费时间的地方提高您的注意力和聚焦能力这样您就可以合理安排时间同时效率更高并更富有成果性同时本课程帮您认识压力诊断自己的压力状况并管理好自己的压力

参加对象

各类关心自己的工作生活质量的管理人员员工任何希望通过更?#34892;?#30340;管理时间与压力来提高效率的人员

课程大纲

1.认识时间与时间管理

         什么是时间

         时间的特性

         时间管理的概念

         时间管理的?#23616;?#26159;什么

         时间管理的理论的演进何谓第四代时间管理

2.时间管理六步法

         时间管理的总体思路

         联接使命你的价值观和原则

         审视?#24039;?#22235;个不同的领域?#24039;?/font>

         确定目标

         每周计划平衡原则要事第一帕累托法则重要紧?#26412;?#38453;善用最佳时间段

         每日更新整洁与调理

         您知道您的时间浪费在哪里了么分析与对策

         团队的时间管理的?#34892;?#24037;具

3. 正确地认识压力

         告诉你一个秘密原来他们也有压力

         压力的征兆生理上心理上与行为?#31995;?#34920;现

         了解自己的压力情况自我诊断

         压力的预警信息

         压力曲线与压力管理的目标

4.做好压力管理

         寻找压力的根源针对性解决问题是关键

         压力管理的原则三大核心原则

         对自己的环境进行管理与优化

测试你是哪种类型的人

         情绪管理十八班兵器

         内外兼修帮您化解不?#35760;?#32490;

         保持?#24049;们?#32490;的心法

         积极心态与正能量

- 导正?#37027;?#30340;万能公式

5.?#24039;?#25198;演与经验分享

  

我们?#30446;?#25143;  simplotAlston  boewlton    mega inox cetc poma  更多>>

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